Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2018
|
55.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
1500 kcal
|
Fat: 30.27g | Prot: 129.55g | Carbs: 187.22g.
Breakfast: Манго, Рис Вареный, Куриное Филе Жареное без Масла, Яичный Омлет. Lunch: Bona Vita Мюсли с Орехами, Простой Йогурт, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Яблоко Голден, Американо, Простой Йогурт, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inna.l23's Weight History
|