|
За две недели минус 4 кг.
|
103 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
2170 kcal
|
Fat: 74.05g | Prot: 92.35g | Carbs: 286.19g.
Breakfast: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яблоко Зеленое. Lunch: Егорьевский Хлебокомбинат Слойка с Повидлом, Буздякский Соус Острый, Макароны с Фаршем, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Кухмастер Соус "Краснодарский Любительский", Макароны с Фаршем, Соленые Огурцы с Укропом, Компот из Сухофруктов, Сарделька, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Белочка Семечки Жареные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|