|
Мне 27 лет. Рост 168.с 26.08 худею с 1800 - 1900 ккал в сутки. Ем все, кроме молочки
|
57.8 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1877 kcal
|
Fat: 77.06g | Prot: 69.35g | Carbs: 236.59g.
Breakfast: Сливочное Масло, Русский Хлеб Гречишный Хлеб, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сушеный Ананас, Избенка Дыня Сушеная, Окей Багет Луковый, Картофель Отварной, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Сладкая Булочка, Компот из Сухофруктов, Салат Овощной с Маслом, Куриные Голени с Кожей, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Покровский Хлеб Сушки Горчичные, Избенка Дыня Сушеная, Олейна Подсолнечное Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец (с Кожурой), Арахис. more...
|
steady weight
|