Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1302 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 110.56g | Carbs: 108.08g.
Breakfast: Пятерочка Лук Репчатый, Пекинская Капуста, Помидоры, Рубленый Чеснок, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Lunch: Кабош Сыр Чеддер Красный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Рубленый Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Свекла Вареная. Dinner: Семейные Секреты Капуста Маринованная, Рубленый Чеснок, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Кабош Сыр Тильзитер Люкс, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Курага, Чернослив, Prime Kraft Протеин, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Дмитрогорский Продукт Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Волшебное Дерево Корица Молотая, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|