Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
62.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
2188 kcal
|
Fat: 125.10g | Prot: 90.66g | Carbs: 38.04g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Оладьи из отрубей, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Свинина Запеченая, Сельдерей, Милково Масло Сливочное, Кофе. Lunch: Милково Масло Сливочное, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Останкино Бекон по-Испански, Огурец (с Кожурой), Блины на Кефире, Сметана 20%. Dinner: Сыр Голландский, Лук, Помидоры, Сметана 20%, Скумбрия Запеченная, Сельдерей. Snacks/Other: Шато Тамань Шардоне Тамани, Сыр Голландский, Свиной Фарш (Приготовленный), Яичница, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nalka)))'s Weight History
|