Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
105.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 36.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1502 kcal
|
Fat: 44.54g | Prot: 71.33g | Carbs: 203.58g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Ашан Сухари из Хлеба, Global Village Баклажаны с Овощами. Lunch: ГранМулино Спагетти, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Молочный Дождик Творог с Изюмом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе. more...
|
|
2790 kcal
|
Exercise:
работа за компьютером - 2 hours, Cooking - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Работа в офисе - 8 hours, Sleeping - 10 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena240684's Weight History
|