Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
88.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2018:
|
1389 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 113.31g | Carbs: 123.25g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Яйцо Всмятку, Чай с Сахаром, Реал Батон Немецкий, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Глобус Свиной Окорок, Куриное Филе, Пятерочка Хурма. Dinner: Козельский Живой Творог 5%, Ашан Миндаль Сушеный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|