ayışığım's Journal, 27 Nov 18

Evett ankara dan verimli dönmüşüm. Metabolizma hızlanmış ve belli ki stres de yaramış. 1,6 kilo vermişim. Çok şükür. Gitmeden de bir süre durmuştu. Bana süper moral oldu bu :)
73.4 kg Lost so far: 7.9 kg.    Still to go: 9.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 27 November 2018:
1117 kcal Fat: 54.72g | Prot: 57.87g | Carbs: 108.06g.   Breakfast: Bal, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Salatalık, Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber. Lunch: Mandalina, Banvit Hindi Göğüs, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı. Dinner: Yaprak Sarma. Snacks/Other: Küp Şeker. more...
2164 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes. more...
Losing 0.9 kg a Week

51 Supporters    Support   

Comments 
İnşallah toparlarsın canım hadi bakalım 
26 Nov 18 by member: ayışığım
Ankara'ya gitmek ugurluysa bende gtcm inşallah :) banada yarasin 
27 Nov 18 by member: Ö.BüLBüL
gerci ben ful yemeği düşünüyorum gidince :) :)  
27 Nov 18 by member: Ö.BüLBüL
Tebrikler. 
27 Nov 18 by member: birolkeser
:)) vallahi insan isteyince kendini tutabiliyormuş. İstersen oluyormuş bülbül :) sen de korkma. Ankara da kimmiş ahhaha 
27 Nov 18 by member: ayışığım
Sağol birol 
27 Nov 18 by member: ayışığım
hayirli sabahlar ayisigim... tebrikler:) 
27 Nov 18 by member: ELBii
Günaydın elbi :)) sağol canım 
27 Nov 18 by member: ayışığım
Ankara'nın soğuğu mu yaktırdı ayışığım soğukta daha kolay yağ kaybı olur derler ya😅 inşallah sınavların da güzel sonuçlanır💪 
27 Nov 18 by member: heybaby6
Ustabirinin adını “kocadelisi” olarak değiştirme fikrini oylarınıza sunuyorum :))) aklı fikri kocada bunun :)) 
27 Nov 18 by member: ayışığım
Ustabirinin adını “kocadelisi” olarak değiştirme fikrini oylarınıza sunuyorum :))) aklı fikri kocada bunun :)) 
27 Nov 18 by member: ayışığım
ayisigim tebrik ederim❤🌹 devami da gelsin kolaylikla insallah❤❤ 
27 Nov 18 by member: dillbill
Ayışığım tebrikler baya baya iyi kilo gitmiş 😊 
27 Nov 18 by member: slnbyrm
ustabirini erkek(!) sanıyordum ben erkek ve kocadelisi 😂 
27 Nov 18 by member: Hocca33
Erkek veya kadın. Aklı kocada olduğu kesin 😜 
27 Nov 18 by member: ayışığım
Sağolun canlarım :) inşallah böyle gider. İbre az dah aşiı dönecek gibiydi ama zorlamadım. Bundan sonra haftalık mı tartılsam diye de düşünüyorum. Toplu olunca daha çok vermişsin gibi geliyor sanki :)) 
27 Nov 18 by member: ayışığım
Bende Ankara ya sınava gitcm :) Allah nasip ederse.. bende dua istiyorum :)  
27 Nov 18 by member: Ö.BüLBüL

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ayışığım's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.