Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
113 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1891 kcal
|
Fat: 79.48g | Prot: 77.35g | Carbs: 236.96g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Roka Marulu, Maydanoz, Dereotu, TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Mandalina, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Ekmek, Mandalina, Muz. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|