Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2018
|
76.3 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1377 kcal
|
Fat: 39.42g | Prot: 75.49g | Carbs: 174.50g.
Breakfast: Зефир, На здоровье Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Лесные Угодья Варенье из Инжира, Мистраль Отруби Овсяные, Банан. Lunch: Магнит Пирог с Капустой, Добрянка Пирог с Клюквой, Киты Еды Пирог Дрожжевой с Рыбой и Рисом, Лента Пирог с Мясом, Vasco Xbar со Вкусом Клюквы. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Куриное Филе. more...
|
|
2556 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|