Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2018
|
66.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2018:
|
2202 kcal
|
Fat: 86.85g | Prot: 68.95g | Carbs: 300.33g.
Breakfast: Красный Луч Молоко 3,2, Магнит Хурма, Спринт Батончик с Арахисом, Красный Луч Молоко 3,2, ВкусВилл Нерка Слабосоленная Ломтики, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: ВкусВилл Нерка Слабосоленная Ломтики, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Bio Баланс Кефирный 0%. Dinner: Виноград, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Ермолино Печенье Песочное Классическое, Песочное Печенье. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|