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Aumenté dos kilos en una semana ..pasaron dos cosas:
1. Tuve dos atrancones con pan y arroz .. sobrepasando 600 calorías de mi ingesta normal .
2. Por qué comí coliflor crudo y eso hace que tengas muchos gases .. la verdad tengo el estómago muy distendido y parezco embarazada 🤦🏻♀️ vamos haber la otra semana como nos va .. no me quiero desesperar con este resultados espero la otra semana regresar a mi peso
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53.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2018:
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1911 kcal
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Fat: 45.14g | Prot: 125.24g | Carbs: 286.45g.
Breakfast: Herbalife Batido F1, Apio. Lunch: Arroz Blanco Cocido , Carne, Arroz Blanco Cocido , Plátano Maduro, Auyama Cruda, Caldo de Carne. Dinner: Karavansay Galleta de Arroz Integral con Quinua , Yurpat Yogurt sin Dulce, Karavansay Galleta de Arroz Integral con Quinua , Toning Leche de Soya, Leyenda Cacao en Polvo Orgánico , Yurpat Yogurt sin Dulce, Guineo Maduro , Leyenda Nibs de Cacao Natural - Raw Chocolate, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Auyama Cruda, Leyenda Cacao en Polvo Orgánico , Maní, Servipan Pan Mestiza Integral, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Royal Polvo para Hornear, Levadura, Harina de Trigo Integral, Olimpica Avena en Hojuelas. Snacks/Other: Konfyt Gelatina , Leyenda Cacao en Polvo Orgánico , Yurpat Yogurt sin Dulce, Olimpica Gelatina sin Sabor. more...
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Gaining 2.0 kg a Week
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 Comments
25 Nov 18 by member: angiepeachx
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Es normal tener atrancones al estar bajando de peso ya que fisiológicamente no estamos diseñados para hacerlo, entonces tu cuerpo entra en un estado de "emergencia" segregando diferentes hormonas, por ejemplo la leptina y la grelina, implicadas en la sensación de saciedad; aún así los humanos tenemos la increíble capacidad de superar nuestra naturaleza y hacer tal cosa como bajar de peso, así que ¡ánimo!, todo con paciencia y disciplina se logra :)
25 Nov 18 by member: lauradeya
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Si así es ..! Desde que empece a correr 10k o 12k cada 8 días .. suelto que el cuerpo me pide más comida
26 Nov 18 by member: ilkasofia
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si hay algo mas el solo hecho que En días superara los 600 k no da para subir 2 kilos
27 Nov 18 by member: stella90gil
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Si @stella90gil eso pensé también ..
27 Nov 18 by member: ilkasofia
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La balanza no nos dirá nunca si esos 2 kilos fueron de grasa, músculo o simplemente agua, incluso si te pesas en las mañanas en ayunas, por ende es una buena guía pero no hay que atormentarse tanto con ella.
28 Nov 18 by member: lauradeya
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Así es @lauradeya lo sé ..! Pero cuando te sientes hinchado y para rematar el número en la báscula no es muy bueno ..es inevitable que te desmotive
28 Nov 18 by member: ilkasofia
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Pero si haces ejercicio diario, se te bajan los gases y el peso. Es cierto que hay que hacer dieta, pero si tienes días de pecar, el ejercicio lo compensa
01 Dec 18 by member: tanialinares296
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