Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
89.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1414 kcal
|
Fat: 42.35g | Prot: 104.46g | Carbs: 157.31g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Яйцо Всмятку, Чай с Сахаром, Реал Батон Немецкий, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Пятерочка Хурма, котлетки рококо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Пятерочка Сливы, Ашан Миндаль Сушеный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|