Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
70.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1352 kcal
|
Fat: 48.56g | Prot: 119.14g | Carbs: 109.84g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кабош Сыр Тильзитер Люкс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перловка Отварная. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная. Dinner: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рубленый Чеснок. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кабош Сыр Тильзитер Люкс, Ермолино Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Волшебное Дерево Корица Молотая, Чернослив, Зеленый Листовой Салат, Prime Kraft Протеин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|