Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
73.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
3747 kcal
|
Fat: 115.39g | Prot: 168.64g | Carbs: 500.28g.
Breakfast: Соярус Соевая Сгущенка «Славянская», Хлебный Дом Хлеб Домашний, Дикси Яблоки Голден, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Fine Life Семена Тыквы Очищенные, Компас Здоровья Семена Льна, Селяночка Овсяные Хлопья, Лента Банан, 4Life Финские Овсяные Отруби, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Домашний, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Здоровка Соевое Мясо "Фарш", Магнит Морковь Свежая, Белая Дача Сладкая Свекла, Пекинская Капуста, Националь Фасоль Красная. Dinner: Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Картофель, Дикси Яблоки Голден, Яблочный Джем, Соевый Творог, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Белая Дача Сладкая Свекла. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kais-spb's Weight History
|