Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
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53.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2018:
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4550 kcal
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Fat: 217.45g | Prot: 121.33g | Carbs: 527.71g.
Breakfast: 굽네몰 슬림포켓 닭가슴살 스틱 오리지널, 엔제리너스 루이보스. Lunch: 롯데 몽쉘 카카오 케이크, 오뚜기 김치라면, 롯데 크런키 골드 피넛&프레즐, 피자빵, 뚜레쥬르 야채고로케, 초콜릿 크로와상. Dinner: 굽네몰 더블소스 치킨스테이크 로제, 동원 덴마크 슈퍼스무디 그린, 굽네몰 굽네 닭가슴살 김치만두, 굽네몰 닭가슴살 만두, 사과. Snacks/Other: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 사과, 롯데 몽쉘 카카오 케이크. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
오옷! 키토시스인가요? 쭉쭉 이네요. 멋지셔요~^^
22 Nov 18 by member: 따뜻한봄
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@따뜻한봄 감사해용! 어제 식단을 좀 바꿔봤는데 의도치않은 감량이네요~ 아직은 좀 더 지켜봐야할것 같아요😊
22 Nov 18 by member: Yoonjoky
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