Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
71.2 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1313 kcal
|
Fat: 42.28g | Prot: 117.27g | Carbs: 115.46g.
Breakfast: Ашан Неро Чёрный Рис, Heinz Зеленый Горошек Нежный, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Капуста Маринованная. Lunch: Семейные Секреты Капуста Маринованная, Огурец (с Кожурой), Хек Жареный, Рубленый Чеснок, Свекла Вареная, Перловка Отварная. Dinner: Свекла Вареная, Рубленый Чеснок, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Prime Kraft Протеин, Чернослив, Волшебное Дерево Корица Молотая, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ермолино Кефир 2,5%, Кабош Сыр Тильзитер Люкс. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|