Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
2390 kcal
|
Fat: 196.83g | Prot: 112.98g | Carbs: 43.97g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Кофе, Delicato Кокосовое Масло, Бекон, Сыр Голландский, Кето хлеб, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения. Lunch: Миндаль, Капуста тушенная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Сметана 20%, Творожная запеканка, Капуста тушенная. Snacks/Other: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Конфеты с кокос и какао. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nalka)))'s Weight History
|