Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
89.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1523 kcal
|
Fat: 51.14g | Prot: 109.01g | Carbs: 158.51g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Реал Батон Немецкий, Чай с Сахаром, Яйцо Всмятку. Lunch: Чай с Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Пятерочка Хурма, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Ашан Миндаль Сушеный. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Пятерочка Хурма. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|