Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
74.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
3575 kcal
|
Fat: 108.46g | Prot: 163.37g | Carbs: 479.46g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, 4Life Финские Овсяные Отруби, Щедрые Хлебцы Ржаные, Лента Банан, Селяночка Овсяные Хлопья, Компас Здоровья Семена Льна, Fine Life Семена Тыквы Очищенные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Дикси Яблоки Голден. Lunch: Увелка Горох Колотый, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Белая Дача Сладкая Свекла, Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, Здоровка Соевое Мясо "Фарш". Dinner: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Агро-Альянс Булгур, Белая Дача Сладкая Свекла, Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, Здоровка Соевое Мясо "Фарш". more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kais-spb's Weight History
|