Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
66.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1575 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 91.68g | Carbs: 156.29g.
Breakfast: Вино Пино Гри (Grigio), Вино Красное Сухое, Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Сыр Пармезан (Твердый), Яблоко, Красный Луч Молоко 3,2, Elmika Отруби Пшеничные, ВкусВилл Нерка Слабосоленная Ломтики, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut, Bio Баланс Кефирный 0%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Dinner: Elmika Отруби Пшеничные, Bio Баланс Кефирный 0%, ВкусВилл Нерка Слабосоленная Ломтики, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 43 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|