Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
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44.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2018:
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1188 kcal
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Fat: 51.59g | Prot: 70.89g | Carbs: 110.86g.
Breakfast: thinkThin high protein bar, ギリシャヨーグルト, ローソン ベビーチーズ. Lunch: 生卵, もち麦おにぎり 50g. Tea: 大塚製薬 ソイジョイ 3種のレーズン, カリフォルニア堅果 3種ミックスナッツ小分け（35g）. Dinner: ミルクココア, ブライト, novaforme ソイコンプリート プロテイン. Snacks/Other: thinkThin high protein bar. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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