Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
62.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
909 kcal
|
Fat: 23.24g | Prot: 70.23g | Carbs: 111.85g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Банан. Lunch: Грудка Индейки, Капустный Салат, Брест Литовск Сметана 20%, Вешенки. Dinner: Говяжий Бульон, Багет, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Каждый День Сыр Брынза. Snacks/Other: Груша, Редис, Приготовленный Яичный Белок, Ростовские Хлебцы. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|