Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
89.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1521 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 112.72g | Carbs: 151.22g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Чай с Сахаром, Реал Батон Немецкий, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Пятерочка Хурма. Lunch: Пятерочка Хурма, Брокколи, Астория Соус Майонезный, Куриное Филе. Dinner: Ашан Миндаль Сушеный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Пятерочка Сливы. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|