Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
54.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1630 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 124.57g | Carbs: 156.53g.
Breakfast: Сахар, Вареное Яйцо, ВкусВилл Творог 5%, Valio Молоко 0%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Dr Dias Кукурузные Отруби, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красное Яблоко, Grovo Яичный Белок. Lunch: ВкусВилл Хурма, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Вареное Яйцо, Сахар, ВкусВилл Творог 5%, VitaLat Сыр Бри, Valio Молоко 0%, Шампиньоны Тушеные, Умалат Сыр Сулугуни, Треска Отварная, Рис Отварной. Dinner: Голден Яблоко, Сметана 20%, Мираторг Пельмени Домашние. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Нут (Вареный), Избенка Творог 1%, Valio Молоко 0%, Избенка Греческий Йогурт Лимон, Умалат Сыр Сулугуни, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|