Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
86.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1550 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 65.37g | Carbs: 177.89g.
Breakfast: Котлета Свиная, Хлеб Черный, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кофе с Молоком. Lunch: Ласковое Лето Йогурт 2%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Котлета Свиная. Snacks/Other: Хлеб Черный, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Шарлотка, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Яблоко, Козинаки. more...
|
|
3710 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Standing - 6 hours, Sitting - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenapluatc74's Weight History
|