Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1278 kcal
|
Fat: 42.71g | Prot: 128.79g | Carbs: 102.09g.
Breakfast: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Coral Club Лецитин, Вареное Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Лента Курага без Косточки, Грецкие Орехи, Перловая Каша. Lunch: Лента Перец Ласточка, Салат Айсберг, Horeca Select Треска Филе без Кожи, Булгур (Вареный). Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареное Яйцо без Жира, Вешенки. Snacks/Other: Творог 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Pina Colada. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annyutika's Weight History
|