Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
84.5 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1827 kcal
|
Fat: 72.94g | Prot: 108.56g | Carbs: 185.48g.
Breakfast: Ашан Сыр Советский, Хохланд Творожный Сыр, Куриные Сосиски, Коломенское Батон Нарезной, Капучино, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Байкальский Творог 2%, Любимая Чашка Сметана 10%, Малиновое Варенье, Куриные Сосиски, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Сыр Гауда, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Dinner: Сахарный Песок, Мёд, Растительное Масло, Какао, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ol_lukin's Weight History
|