Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
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45.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2018:
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1129 kcal
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Fat: 48.78g | Prot: 58.23g | Carbs: 125.21g.
Breakfast: 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート, novaforme ソイコンプリート プロテイン. Lunch: ミルクココア, ブライト, ローヤル製菓 鈴カステラ練乳風味, イオン 極小粒納豆, もち麦おにぎり 50g. Tea: novaforme ソイコンプリート プロテイン. Dinner: 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), 自家製水切り豆乳ヨーグルト100g. Snacks/Other: カリフォルニア堅果 3種ミックスナッツ小分け（35g）. more...
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Gaining 5.3 kg a Week
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