Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
57.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1545 kcal
|
Fat: 54.10g | Prot: 138.59g | Carbs: 129.77g.
Breakfast: Ого Отруби Бородинские, Доронинский Продукт Творог 2%, Ранетки, Арахис, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий для Детей, Kultlab Сывороточный Протеин, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Помидоры, Лакомо Сливки 10%, Привоз Овсяная Крупа, Новосибирская Птицефабрика Голень Куриная. Dinner: Яшкино Ирис Сливочный, Сырники, Айва, Тёма Биотворог Классический, Яйцо, Алтай Сыр Сметанковый, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный". Snacks/Other: Cybermass Протеин Соевый, Яблоко. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour and 20 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕвгенияТ.'s Weight History
|