Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
89.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1494 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 116.62g | Carbs: 141.48g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Реал Батон Немецкий, Чай с Сахаром, Яйцо Всмятку. Lunch: Чай с Сахаром, Куриное Филе, Астория Соус Майонезный, Брокколи. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Ашан Миндаль Сушеный. Snacks/Other: Пятерочка Сливы. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|