Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
113 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1270 kcal
|
Fat: 47.41g | Prot: 136.60g | Carbs: 70.57g.
Breakfast: Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Русское Молоко Творог 1,8%. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красные Помидоры, Макароны Отварные, Курица Вареная. Dinner: Азбука Вкуса Треска на Пару с Овощами. Snacks/Other: Лента Йогурт Греческий, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Киви, Яблоки Бабушки Смит, Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЭнБрусника's Weight History
|