Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1424 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 105.03g | Carbs: 120.72g.
Breakfast: Красная Икра Красная Икра, Рыбная Миля Кета Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр, Творог 5%. Lunch: Куриное Филе, Кабачок, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Куриное Филе, Ашан Сыр Топленое Молочко, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кабачок, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Roshen Нуга Ванильная, Гематоген, Мерси Конфеты. more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kyrolesika's Weight History
|