Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
70.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1416 kcal
|
Fat: 47.62g | Prot: 71.55g | Carbs: 175.01g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: SPAR Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Суп из Сайры. Dinner: Йогурт Домашний, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Махеевъ Джем Апельсиновый, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Летний День Молоко 3,2%, Зефир. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Sexual Activity - 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Breastfeeding - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альбина37С's Weight History
|