Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
103.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1221 kcal
|
Fat: 11.03g | Prot: 34.95g | Carbs: 252.45g.
Breakfast: Финик, Яблоко Зеленое, Салат из Капусты, Лаваш Тонкий, Чай. Lunch: Макароны Отварные, Макароны Отварные, Салат из Капусты, Чай, Лаваш Тонкий. Dinner: Салат из Капусты, Чай Несладкий, Макароны Отварные. Snacks/Other: Гранат, Яблоко Зеленое, Ren-Milk Кефир 1%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2774 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 19.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tamaraasdfghjkl's Weight History
|