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hab am wochenende einwenig mehrer gegesen und da ist die erfebniss, gleich 700 g zugenohmen.😢
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112.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2018:
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1741 kcal
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Fat: 71.94g | Prot: 108.31g | Carbs: 163.57g.
Breakfast: Milbona Naturjoghurt, DM Bio Beeren Crunchy, Jermi Räucherkäse, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Philadelphia Kräuter, Aldi Toast, Kaffee mit Milch. Lunch: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Mischbrot, Kaufland Suppenfleisch Vom Rind, Borschtsch. Dinner: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Tee mit Milch. Snacks/Other: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Spitzbuben, Sondey Haferkekse, TiP H-Vollmilch 3,5%. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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