Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
89.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1543 kcal
|
Fat: 57.75g | Prot: 111.62g | Carbs: 147.32g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Яйцо Всмятку, Чай с Сахаром, Реал Батон Немецкий, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Пятерочка Хурма, Брокколи, Астория Соус Майонезный, Куриное Филе. Dinner: Ашан Миндаль Сушеный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Пятерочка Хурма. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|