Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
77.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1010 kcal
|
Fat: 38.15g | Prot: 71.45g | Carbs: 95.98g.
Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Greenfield Зеленый Чай, Куриная Грудка Вареная, Карат Нежный Творожный Сыр Violette. Lunch: Крабовые Палочки, Огурец (без Кожуры), Яблоко Зеленое, Green Ray Кукуруза, Жареное Яйцо без Жира, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Клубника, Зеленый Чай, Черная Смородина, Данон Творог Мягкий 5%, Крабовые Палочки, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Мандарины, Карат Нежный Творожный Сыр Violette, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Черная Смородина, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lata2000's Weight History
|