Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
60 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
2259 kcal
|
Fat: 81.48g | Prot: 106.24g | Carbs: 271.82g.
Breakfast: Хлебец, Мёд, Красные Вишни, Черная Смородина, Ромол Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Своя Линия Финики Сушеные, Аджика, Хлебец, Капуста Тушеная с Мясом, Суп Овощной. Dinner: Мёд, Хлебец, Печенье Мария, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Печеные Овощи, Морская Капуста. Snacks/Other: Шоколадное Мороженое, Пицца с Мясом, Лосось на Гриле, Чизкейк, Глинтвейн, Хурма, Яблоко Голден. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 35 minutes, Cardio - 49 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konkova1106's Weight History
|