Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
82.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1203 kcal
|
Fat: 30.43g | Prot: 67.56g | Carbs: 164.25g.
Breakfast: Сахар, Tess Зелёный Чай, Хлебец, Салат из Помидоров и Огурцов, Капуста Тушеная с Курицей. Lunch: Активиа Биойогурт Натуральный с Манго и Яблоком. Dinner: Tess Зелёный Чай, Sula Леденцы, Леовит Батончик Яблочный Штрудель, Яблоко, Банан, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хлебец, Капуста Тушеная с Курицей. more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Sauna - 15 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 11 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lonely137's Weight History
|