Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
52.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1310 kcal
|
Fat: 47.04g | Prot: 84.35g | Carbs: 148.21g.
Breakfast: Льняные Семена, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий 2%, Орехи Кешью, Банан. Lunch: Масло Подсолнечное, Коммунарка Конфеты "Столичные Элит", Яичный Белок, Рогачевский МКК Молоко 2,7%, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Красное Яблоко, Тыква. Dinner: Беллакт Творог 4%, Грецкие Орехи, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Славянские Традиции Кефир 2,5%, Глубокое Вареная Сгущенка, Зефир, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetulik356's Weight History
|