Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
78.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1355 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 61.51g | Carbs: 167.29g.
Breakfast: Коломенское Вафли "Каприччио", Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Каравай Хлеб Столовый, Добрый Сок Томатный, Веселый Молочник Сметана 15%, Говяжья Котлета на Пару, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Зеленая Фасоль (Замороженная), Сазан. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 20%, Лента Сырники Домашние, Утро Родины Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Ашан Киви, Магнит Яблоко. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТаняЖиробас85's Weight History
|