Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
70.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1453 kcal
|
Fat: 37.67g | Prot: 61.87g | Carbs: 212.17g.
Breakfast: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика, Джемы и Варенья, Творог 9%, Кофе. Lunch: Своя Компания Суши с Лососем, Перекресток Имбирь Маринованный, Планета Суши Соевый Соус, Роллы Темпура, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия. Dinner: Добрый Сок Мультифрут, Грабли Селедка Малосольная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Хурма, Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Изюмом и Цельным Фундуком, Кофе. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepanida1970's Weight History
|