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É preciso acreditar e esperar 😊
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75.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2018:
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1573 kcal
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Fat: 68.30g | Prot: 123.37g | Carbs: 121.36g.
Breakfast: Coco, Sementes Chia Secas, Iswari Despertar de Buda Proteína Matinal , Dovo Clara de Ovo. Lunch: Vivani Chocolate 99%, Feijão Preto, Continente Feijão Verde Redondo, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida, Couves de Bruxelas Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Vivani Chocolate 99%, É Continente Maionese, Tomates, Continente Feijão Verde Redondo, Costatum Atum Posta Ao Natural, Ovo Cozido, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Milbona Queijo Fresco Batido, Lidl Tostas Integrais de Centeio , Milbona Queijo Fresco Batido, Mistura de Frutos Secos. more...
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302 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Fitbit - 23 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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jp_voltinhas's Weight History
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