Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
52.3 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1200 kcal
|
Fat: 37.49g | Prot: 72.62g | Carbs: 159.06g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Масло Подсолнечное, Изюм, Тыква, Творог 5%. Lunch: Грецкие Орехи, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Мандарины, Льняные Семена, Славянские Традиции Кефир 2,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Коммунарка Конфеты "Столичные Элит", Хурма, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Cardio - 50 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetulik356's Weight History
|