Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
70.4 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1237 kcal
|
Fat: 48.24g | Prot: 117.45g | Carbs: 82.78g.
Breakfast: Пятерочка Лук Репчатый, Сыр Тильзитер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Чечевица Вареная. Lunch: Семейные Секреты Капуста Маринованная, Помидоры, Вареное Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Prime Kraft Протеин, Чернослив, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дмитрогорский Продукт Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|