|
På banan igen verkar det som med några dagars - på vågen. Ska vara borta på fm idag och vet att det blir fika, planerar att ta med mig en proteinbar, istället för att äta kaffebröd.
Håller fokus på 85 kg just nu.
|
86.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1272 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 75.21g | Carbs: 115.01g.
Breakfast: Fairing Complete Diet, Banan. Lunch: Köttfärsbiffar, ICA Gott Liv Blomkålsris. Dinner: Avokado. Snacks/Other: Skivad Skinka (Extra Mager), Philadelphia Light, Wasa Rågi, Äpple, FCB Big Bite Protein PRO Peanut Toffee, Kaffe. more...
|
|
4331 kcal
|
Exercise:
cykla - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 23 hours and 20 minutes, Sleeping - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|