|
О том, как нельзя делать! Нельзя есть соленую рыбу после 18.00 и запивать её пивом (даже чуть-чуть), если хочешь похудеть.... Теперь сегодня больше воды и фрукты на ужин. Я всё смогу!)))
|
88 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1110 kcal
|
Fat: 45.24g | Prot: 66.62g | Carbs: 112.95g.
Breakfast: Арзамасский Хлеб Батон Муромский, Яичница (с Целым Яйцом), Салат с Крабовыми Палочками, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Окунь Речной, Апельсин, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Королек, Красное Яблоко. Snacks/Other: Мандарины, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Апельсин. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
 Comments
Всё логично, организм задержал воду прилично.
Воду пить - да, только много фруктов (углеводы) ещё больше задержат воду, особенно, если переберёте свои углеводы, даже если впишитесь в калораж.
Лучше сегодня питайтесь полноценно и побольше простой воды.
Через день-два вся водичка сольётся ;))
16 Nov 18 by member: evoffka
|
evoffka, спасибо за совет! Учту )
16 Nov 18 by member: azshmygina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azshmygina's Weight History
|