Aujourd’hui 2h17 de muscu après deux jours de repos sa donne la pêche bordelle 😏💪🏻 bonne soirée à vous les amis 🤪
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68.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2018:
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2485 kcal
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Fat: 57.43g | Prot: 224.78g | Carbs: 262.26g.
Breakfast: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Lunch: Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Whey Protéine. Dinner: Uncle Ben's Riz Long Grain Express, Amora Ketchup, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. more...
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3399 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 17 minutes, Working - 7 hours, Resting - 14 hours and 43 minutes. more...
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steady weight
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Comments
15 Nov 18 by member: ludovic59800
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Bonne journée ludo tu dois bien te vider la tête avec tes séances car ici ça laisse à désirer sérieux bonne journée bisous 😘🤗
16 Nov 18 by member: princesse1977
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Merci princesse à toi aussi
16 Nov 18 by member: ludovic59800
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