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Guten Morgen ihr Lieben, bei uns im Norden scheint die Sonne 🙄😀 da ist man doch gleich besser drauf. Jetzt habe ich wieder 2 Tage alles eingehalten, aber es tut sich nichts.😶. Die Zunahme ging schneller, na ja hoffe das sich bald der Zeiger wieder nach unten bewegt. Mit soviel Zunahme hatte ich nicht gerechnet. Bin ja jeden Tag 2 Std. geschwommen und morgens 45 Min. Wassergymnastik .... und noch 3 Std. strammes spazieren gehen .😁🤔 Alkohol habe ich auch nur minimal zu mir genommen. 😁🙋♀️
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86.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2018:
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1660 kcal
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Fat: 85.20g | Prot: 110.08g | Carbs: 120.91g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane. Lunch: Bresso Légère Feine Kräuter, Milbona Skyr Erdbeere, Aldi Eiweißbrot (35g). Dinner: Lidl Rinderhackfleisch, Lidl Rinderhackfleisch Light, Aldi Rote Paprika, Rapsöl, Zucchini, Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Passierte Tomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Erdnüsse, Gut & Günstig Mini Fruities Waldfrucht, Corny Typ Brownie, Kaufland Pomelo, Gelatelli Fürst Pückler Art Sandwich Eis. more...
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2770 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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